1. Leneitapuni tioata fa'afefetumau i le tofo ma le susu.E mafai ona tatalia le vevela e oo atu i le 180° ma e saogalemu mo le fufulu ipu mo le mama faigofie.
2. Ufi tioata VS tapuni e le o manino: e sili atu le tapuni tioata nai lo le tapuni opaque aua e le pei o tapuni opaque, e te le tau sii i taimi uma le tapuni e siaki ai le alualu i luma o le kuka.O le ufiufi tioata manino e mafai ai ona e mataʻituina meaʻai o loʻo e kukaina.
3. Fuafuaga Faigofie: Va'a ausa e na'o le lapo'a sa'o ma e taofia ai le fa'asusu po'o le fa'atupuina o le mamafa, e taofia ai supo, sosi, ma sua mai le pupuna.
4. tioata fa'afefete e va'ai gofie ai mea'ai ma taofi le vevela/susū.
5. O lo'o fa'amaufa'ailogaina le tapuni i se u'amea uamea.
6. TUMAU MO LE OLA UMI-Fausia i tioata fa'afefeteina maualuga ma fa'aiila pito, fausia e tumau ai le ola o lau mea kuka.
1. Fuafua le tele ma foliga o le tapuni tioata e mana'omia mo le apa o lo'o e fa'aogaina.
2. Filifili le ituaiga tioata e fa'aaogaina (fa'ata'ita'iga tioata fa'afefe).
3. Fa'aaoga le meafaigaluega tipi e tipi ai le tioata i foliga ma le lapopoa e mana'omia.
4. Fa'asala pito o le tioata e aveese ai pito ma'ai ma maua ai se i'uga lamolemole.
5. Fa'aopoopo so'o se fa'ailoga talafeagai, fa'ailoga po'o fa'ailoga i luga ole mata tioata.
6. Fa'apipi'i so'o se 'u'u po'o meafaigaluega e mana'omia i le ufiufi tioata.
7. Tofotofo le ufiufi tioata mo le fetaui, tumau ma le vevela.
8. afifi ma lafo letapuni ulo kukamo tufatufaga.
